生活 【アプリ紹介】感情日記帳『こころカルテ』を実際に使ってみた感想。
こんにちは。エンパワブログの春川労です。今回は、感情日記帳アプリである、「こころカルテ」を実際に、精神障害当事者として1年以上にわたって使ってみた感想とおすすめの使い方を分かりやすく紹介いたします。アプリ「こころカルテ」は、感情を言葉にする...
言語化
生活 
ブログ 【経験談】精神障害当事者の私がブログで情報発信を始めて分かったこと。
こんにちは。エンパワブログの春川 労です。私は、当ブログとnoteで情報発信をしていますが、今回は、精神障害当事者の私がブログで情報発信を始めて分かったことについて、お伝えしたいと思います。結論から申し上げますと、ブログで情報発信を始めて、...
生活 お悩み相談アプリ『Gift』を実際に使ってみた感想と効果的な活用法。
こんにちは。エンパワブログの春川労です。精神障害者の社会的地位を高めるための試行錯誤や経験談を中心にお届けしています。今回は、私が実際に使ってみたお悩み相談・カウンセリングアプリである、『Gift』（ギフト）の紹介記事になります。『Gift...
マインド 精神障害当事者の私が自分の生きづらさを言語化してみたら奥が深かった。
こんにちは。春川 労です。今回は、精神障害当事者の私が、自分の生きづらさを言語化してみたことについての記事になります。私自身、色々と、生きづらさを感じています。こんなことに生きづらさを感じています。20代の頃、病気の治療に自分のリソースを割...
心理学 悩みや不安は言語化して解決を図ろう。
こんにちは。春川 労（はるかわ ろう）です。今回のテーマは、悩みや不安を抱えている場合の対処法についてです。悩みや不安を解決、解消する方法は、言葉にすること、つまり言語化であると言われています。言語化には2つの意味があると言われています。1...