心理学 心理カウンセリングを長年にわたって受けてきた体験談。
こんにちは。エンパワブログを運営している、春川労（はるかわろう）と申します。今回は、心理カウンセリングを私が長年にわたって受けてきた体験談、経験談を分かりやすく語ってみようと思います。心理カウンセリングとは、精神科やメンタルクリニックなどで...
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心理学 メンタルケアにchatGPTを活用！効果的なプロンプトも紹介！
こんにちは。春川労です。本日は、メンタルのケアにchatGPTを活用する方法や、効果的なプロンプトを、経験談、体験に基づいて分かりやすい解説いたします。chatGPTは、OpenAIが開発した「人工知能（AI）のチャットサービス」で、人と会...
心理学 集団に溶け込むのが苦手な人は、自分で集団を作ってしまおう！
こんにちは。自助活動家の春川 労（はるかわ ろう）です。今回のテーマは、コミュニケーションについてです。みなさんは、趣味サークルや各種コミュニティなどの集団に溶け込むのは得意ですか？私はどちらかと言うと、苦手です。集団に溶け込むコツはいくつ...
心理学 悩みや不安は言語化して解決を図ろう。
こんにちは。春川 労（はるかわ ろう）です。今回のテーマは、悩みや不安を抱えている場合の対処法についてです。悩みや不安を解決、解消する方法は、言葉にすること、つまり言語化であると言われています。言語化には2つの意味があると言われています。1...