こんにちは、エンパワブログ運営者の春川 労(はるかわ ろう）です。
今回は、過去に読んで良かった本を紹介していこうと思います。
今回紹介する本は、発達障害の当事者であることを公表されている借金玉（しゃっきんだま）さんによる本である、「発達障害サバイバルガイド」です。
ダイヤモンド社から出版されています。
結論から言うと、非常に良書です。
この本を読んだきっかけは、精神科医のYouTuberである樺沢紫苑さんのYouTubeチャンネル内で、本が紹介されていたからです。
私は、樺沢紫苑さんのYouTubeチャンネルや本にポジティブな影響を受けていますが、
樺沢紫苑さんがYouTubeチャンネルで、
「発達障害サバイバルガイド」著者の借金玉さんとコラボされており、
樺沢紫苑さんは、「発達障害サバイバルガイド」を絶賛しています。
私は、精神障害や発達障害の当事者が書いた本を読むのが好きで、さまざまな本を読んでいます。
「発達障害サバイバルガイド」は、医学などのエビデンスに基づいた本ではなく、
発達障害当事者の経験談や実践している発達障害のある方向けのライフハックが解説された本になります。
簡単に内容の一部を紹介すると、次のようになります。
・生活の質を高めるために、設備投資をしよう。
（何を買ったらいいかは本書に書いてあります。）
・時計はアップルウォッチを身に付けよう。
（理由は本書に書いてあります。）
・ネットスーパーを積極的に活用しよう。
（詳しい理由は本書に書いてあります。）
・一つの透明の箱に生活で主に使うものを突っ込もう。
（詳しくは本書に書いてあります。）
この本を読んで気になったことは、道具を使うことで、生活の質を高められるということです。
私もいくつか道具を購入して、生活の質が上がったと感じます。
例を挙げると、プラスチック収納ケースがありますが、
これを2つ買い、一つは貴重品用、もう一つは朝の支度用にしています。
道具のほかにも、ネットスーパーの活用はおすすめです。
私は現在、楽天西友ネットスーパーを活用していますが、
2024年8月現在、3500円以上注文で送料無料になります。
お米やトイレットペーパーなどを買うと、簡単に3500円超えますので、
送料は実質無料と考えてよいでしょう。
実店舗で買い物をすると、余計な物を買ってしまったり、人混みで疲れてしまったり、
あるいは、持ち帰るための肉体労働で体に負担がかかることがあるので、
ネットスーパーはおすすめです。
読書前後の気持ちの変化ですが、
このような、当事者の体験談に基づく本が今後もっと増えていくといいなと思いました。
本ではないですが、私も当ブログに自分の体験談や有益なライフハックをのせていきたいと思います。
今後への抱負としては、
経験値を増やしていきたいと思いました。
なぜならば、自分の中に経験や知識が豊富でないと、良質な情報発信ができないからです。
レトリックや文章の技法以上に、実体験の多さが重要だと思っています。
・人と会って話をする
・さまざまなところに出向く
・さまざまな本を読む
ことをしていきたいと思っています。
「発達障害サバイバルガイド」は非常に良書です。
皆さんも読んでみてはいかがでしょうか？
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エンパワブログの春川 労がお届けしました。
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